眩晕小站

眩晕小站是专为前庭功能康复设计的安卓应用，无广告、免联网，轻量易用。涵盖多套科学训练动作，支持个性化方案设定与全程进度追踪，助力眩晕患者在家安全开展康复练习。完全免费，无任何内购项目，由专注健康领域的独立开发者倾心打造。

🩺 眩晕小站：专为前庭康复设计的轻量级健康助手

眩晕小站不是一款普通健身App，而是聚焦前庭功能障碍人群的垂直康复工具。它摒弃冗余功能，专注解决「头晕、失衡、视物晃动」等典型前庭症状。界面采用蓝白极简风，顶部环形进度条直观呈现康复节奏，中部核心操作区以图标化动作为引导，底部固定导航栏涵盖记录与设置——无广告、无注册、无社交干扰，打开即练，练完即走。

🎯 4大核心功能模块，覆盖康复全流程

✅ 科学训练动作库：内置凝视稳定性、视跟踪、习惯化、Gaze Stabilization等8类循证前庭训练动作，每项配高清示意图+语音计时+动态进度条，支持0.5–5分钟自由时长调节，新手可从30秒起步，逐步进阶。

✅ 智能训练追踪系统：自动记录单次时长、完成率、连续打卡天数，生成周/月趋势折线图与日历热力图，用可视化数据帮你建立康复信心——坚持第7天，大脑前庭代偿机制就开始悄然启动。

✅ 个性化计划编排器：像搭积木一样组合训练动作，设定早/中/晚不同时间段提醒，支持「晨间5分钟凝视+晚间8分钟习惯化」混合方案，摆脱千篇一律的固定课程束缚。

✅ 离线纯净体验保障：全功能离线可用，0网络请求、0广告SDK、0用户数据上传。安装包仅8.2MB，老旧安卓机也能流畅运行，真正实现「无感陪伴式康复」。

💡 真实体验三问：它适合你吗？

🔹 它不替代医生，但能放大医嘱效果：医院评估提供诊断与起始方案，眩晕小站则帮你把「每天练3组×5分钟」转化为可执行、可追踪、可持续的居家习惯。它是处方的延伸，不是诊断的替代。

🔹 零门槛上手，中老年友好设计：超大点击热区、高对比度文字、无嵌套菜单、无强制更新弹窗——一位58岁用户反馈「教两遍就会，比微信语音还简单」。

🔹 免费≠简陋，纯粹即专业：无会员墙、无广告位、无商城入口，所有训练模块开箱即用；开发者持续根据临床指南更新动作库，V2.3版本新增「晕动症适应训练」模块，响应真实用户需求。

⚠️ 新手必看：9条安全使用守则

❗ 安装提示：部分安卓机型会拦截「未知来源」安装，请在【设置→安全→未知来源】中临时开启权限，安装后可关闭。

❗ 后台保活：进入【电池优化设置】，将眩晕小站设为「不优化」，避免计时中断影响训练连续性。

❗ 训练环境：务必坐姿进行，远离台阶/玻璃门等危险区域；首次训练建议有人陪同，单次时长不超过10分钟。

❗ 权限配置：仅需「存储权限」保存本地记录，拒绝位置、通讯录、麦克风等无关权限请求。

❗ 数据备份：训练记录存在手机本地，卸载即清空；如需迁移，可手动导出CSV文件（设置→导出记录）。

❗ 强度原则：遵循「3天适应期」——前3天用最低强度，无不适再递增，避免前庭系统过载反加重症状。

❗ 中止信号：训练中若出现恶心、冷汗、剧烈眩晕，请立即停止，平卧休息15分钟，必要时联系耳鼻喉科医生。

❗ 兼容适配：已适配Android 8.0–14，华为/小米/OPPO等主流品牌均通过压力测试，低配机建议关闭动画效果提升流畅度。

❗ 隐私承诺：无网络权限，不采集设备ID，不上传任何生物数据——你的前庭康复，只属于你自己。

眩晕小站更新日志

v1.3.1版本

新增界面主题配色自由切换多款内置样式

新增本地内容批量创建副本保留原始数据

优化多语言文字排版避免外文文字排版错乱

新增数据收藏夹存放高频查看的内容条目