轻练

不想去健身房？那就用轻练 App！专为普通人打造居家健身课程，零基础友好，无器械徒手训练全覆盖。减脂燃脂、体态矫正、腰腹塑形、睡前拉伸应有尽有，课程时长灵活，跟着语音视频轻松跟练。科学安排训练周期，记录运动数据，循序渐进提升体能，日常解压塑形，在家就能养成健康运动习惯。

轻练app如何查看跟练课程？

1、下载应用后进入app中，在我们软件计划界面下方菜单栏中点击“发现”按钮来进行下一步。

2、之后就可看到更多的训练课程，点击选择“跟练课程”来进行下一步。

3、然后就可看到详细的课程介绍，点击“开始训练”按钮来进行下一步。

4、如此就可以进行3D视频课程跟练，让你轻松跟练运动。

轻练app正式版特色：

1、健康生活：用户也可以轻松畅享健康生活体验，实时享受优质的生活，随心体验健康生活。

2、个性化定制：软件支持用户个性化定制自己的训练方案，就可让你轻松定制，专属定制训练计划。

3、一站式追踪：还可以对用户的运动、饮食进行一站式追踪，进而可以实时追踪，轻松追踪自己的饮食。

4、自动计算：也可以对用户的健康数据来自动计算录入，帮助用户你全范围掌握，轻松准确的计算。

5、丰富课程：为用户提供了丰富多样的跟练课程，这里多种课程都可选择，获取科学的动作指导。

6、科学把控：还可以对自己的饮食热量来进行科学把控，进而可以科学把控，实时进行科学把控。

轻练app正式版可以：

- 3D视频跟练，科学指导动作细节，肌肉发力清晰可见，智能语音提示，帮助你更好的开始运动；

- 根据你的运动目标、场地以及有无器械，基于你的基础数据，结合运动习惯、饮食偏好等多维度分析，为你定制最符合你需求的运动计划；

- 智能识别运动数据和饮食数据，轻练可以快速为你快速记录运动数据、食物热量、体重数据，吃练结合，帮助你更好的完成目标管理。

轻练app正式版功能：

1、健康管理：支持用户实时管理自身的健康，让你随心管理自己的身体健康，实时进行管理。

2、跟练课程：也可以对相关的跟练课程进行选择，方便用户随心观看，实时进行课程跟练。

3、AI饮食顾问：这里还提供了专属的AI饮食顾问，用户可以轻松咨询接单，有效答疑解惑。

4、训练计划：软件提供了专属的运动训练计划，设定健身小目标就可运动完成，快速实现运动目标。

5、体重变化：用户可以对自己的体重数据变化进行追踪，实时管理体重方案，轻松追踪体重。

6、饮食方案：根据需要就可以定制运动饮食方案，控制自己的热量摄入，制定热量摄入计划。

轻练app正式版更新日志：

1.0核心功能上线，请大家使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。